ニキビ専用と言われている洗顔や化粧水を使ってきた。
ニキビ専用の洗顔や化粧水を使ってしっかりとケアをしていましたが、効果を得られないどころか、悪くなっているようにも思いました。そこで、調べてみると、肌は『刺激』を与えないことが一番大切であるといい、悪化したニキビは、水洗顔だけで化粧水を使わなくても良い場合もあるとのことでした。また、ニキビ専用のものにこだわらなくても、メイクや汚れを洗い流したり、その後に保湿するなど、基本的なケアだけで良く、専用のケア用品ばかりに頼るのは間違いだと分かりました。
巷で噂されているオロナインなど外用薬でケアしてきた。
オロナインをつかったケアもしていましたが、こちらも効果はありませんでした。調べたところ、オロナインには殺菌効果はあるもののニキビに直接作用する成分の配合はなく、むしろオロナインに配合されている界面活性剤など肌に刺激になる成分によって、肌機能が低下しニキビは悪化するらしく、どちらにせよ肌に良くないということがわかりました。
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ニキビやニキビ跡などの肌荒れは体の内側から治すことで繰り返さなくなる！
ニキビやニキビ跡などの肌荒れは、洗顔などの外側ケアよりも食べ物などの摂取と内側からのケアが非常に大切であり、内側からケアすることでニキビは繰り返さし出来なくなるといいます。特に野菜や果物に含まれる『ビタミン・ミネラル』はニキビや吹き出物、ニキビ跡を改善する為には必須の栄養素と言われています。食生活を意識することで肌機能が向上し、ニキビの原因になる皮脂を抑え、炎症を緩和したり、肌のターンオーバーを行わせることでニキビ跡を改善していくだけでなく、肌がしっかりと修復されると、一つ一つが丈夫な肌細胞になることから、毛穴の皮脂詰まりが起きなくなる為、毛穴の開きも改善されていきます。さらには、ニキビの原因菌であるアクネ菌の増殖も抑制し、ニキビや跡・吹き出物に悩まない強い肌を作ることができると言われています。現代の食は、人工的な栽培等により野菜の栄養価が減少したり、コンビニや外食の増加により食生活が乱れがちです。その結果、殆どの方がビタミン・ミネラルが不足しがちとされているので、食事だけで補おうとせずにサプリから必須ビタミンやミネラルを積極的に補給していくことは非常に大切と言われています。
ニキビ改善に必要な必須ビタミン(C･B2･B6)が摂取できること。
ビタミンC･B2･B6が摂取できるかどうかは非常に大切なポイントであり、これらはニキビに繋がる皮脂の抑制･皮脂酸化防止･肌再生などに作用するといい、肌にある修復力を取り戻せるともいいます。ニキビが出来やすい方は、これらのビタミンが不足傾向にあると考えられますので、サプリメントでしっかり補っていきましょう。
腸内環境改善の為の食物繊維や乳酸菌が摂取できること。
ニキビと腸内環境は深い関係があると言われております。腸内環境が悪い場合、肌荒れを起こしやすいのは皮脂の分泌がコントロール機能がうまくいっていないことがあげれらます。この場合、吹き出物やニキビができやすい状態で、反対に腸内環境が良い場合は、皮脂抑制や肌再生機能が正常に行われることから、ニキビはできにくく･改善にも繋がると言われています。このことからニキビサプリは腸内環境を改善する成分の配合のチェックも絶対と言えます。
天然素材から抽出されたビタミンが豊富に含まれていること。
サプリの成分には、食べ物など天然素材から抽出された成分と人工的な化学合成があります。化学的に作られた成分は天然由来のものと比べ当然、体への吸収率は悪く、肝臓に蓄積するものもある為、健康面で不安が懸念されています。化学合成成分は安価なことから、大手の価格が安いサプリメントによく使われておりますが、サプリメント本来の効果を実感することはできないでしょう。少々価格は高くなりますが、ニキビ対策サプリメントも天然素材から抽出したビタミンやミネラルで製造されているものを選ぶことが実感力や健康の為には必須の目利きと言えます。
口コミでも人気の高いニキビサプリの成分を徹底的に比較してみました！
| 商品名 | ニキビ改善の 必須ビタミン |
腸内環境を 良くする成分 |
天然素材の使用 | 美容成分の配合 |
|---|---|---|---|---|
 きらりのおめぐ実 |
 全て配合 |
乳酸菌 食物繊維 オリゴ糖 |
天然素材使用 |
レスベラトロール マキベリー |
| 総評 |
ニキビサプリでは実績No1ではないでしょうか。お客様満足度も97.2％と非常に高い人気です。原料は全て天然由来から抽出したものでニキビや吹き出物の改善の為の成分がギッシリ詰まったサプリです。管理人も口周りのニキビで悩まされてきましたが、このサプリを飲むようになりニキビとは無縁の肌になりました。
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 TURURI BB |
全て配合 |
乳酸菌(EC-12) アミノ酸 生酵素 |
天然素材使用 |
ポリフェノール ヒアルロン酸 |
| 総評 |
「大人の肌トラブルによるニキビ」にも「思春期のニキビ」にも効果的だと今注目のニキビ特化サプリメント。豊富な天然由来の成分がお肌にも体内にも優しく働き、心のバランスも取ってくれるとの声も♪初回購入は価格もお得ですが、何より120日間返金保証もありますから、心の底からニキビに悩まれているのでしたら一度試してみる価値有ですよ！
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 緑の知恵 |
全て配合 |
 なし |
天然素材使用 |
セラミド ポリフェノール |
| 総評 |
サンクラリテという製薬会社が開発したニキビ・吹き出物サプリ。キウイから抽出したポリフェノールを中心にニキビや肌荒れ改善に必要なビタミン等を配合。成分内容が30代〜40代の特にストレスが原因による女性に作られていることから、その世代の女性から好評価を得ている30代以上でストレスを感じている向け。
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 体にうれしいマルチビタミン（やわた） |
全て配合 |
なし |
天然素材使用 |
 ビオチン 葉酸 |
| 総評 |
きらりのおめぐ実と同様に、ニキビや肌荒れ改善の為のビタミンやミネラルを十分に摂取できるサプリメントです。すべて食品由来から抽出されている点も安心できます。腸内環境改善の為の成分の配合がないところが残念なところです。
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 東洋の恵み |
記載なし |
食物繊維 |
記載なし |
ハトムギ ビオチン |
| 総評 |
ニキビ改善の為の必須成分が含まれていないことが懸念される。天然成分の記載もなく、添加物使用等の記載もないことからサプリメントとして飲み続けるのには不安が残る商品です。ただ雑誌等には掲載されているので売れているとのことです。
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 クリアクネア（DHC） |
全て配合 |
なし |
記載なし |
ビオチン |
| 総評 |
肌荒れ対策に必要なビタミンが含まれているものの、化学合成成分という点が懸念される他、添加物の配合が多いという点もサプリメントして飲み続けるには健康上、不安が残る製品です。。
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 チョコラBB |
 B2/B6のみ |
なし |
なし |
なし |
| 総評 |
CMの影響で、ニキビに効くと思っている方が多いが、配合成分や口コミでは、ニキビへの効果はそこそこといった印象。ニキビサプリとして、おすすめできないのが本音・・・
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成分調査で決定！ニキビやニキビ跡改善の為のサプリベスト３！
驚異の満足度で、口コミ評判も良い！
天然素材の使用で余分なものは一切なし。
体内が活性化する独自ブレンドで効果が高まる！
ニキビの原因を網羅してるから実感力が違う！
自信があるから、お得な定期便をおすすめ！
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天然美容成分たっぷり！輝く笑顔サポート！
大人ニキビにも思春期ニキビにも幅広い年齢層が支持！
腸内環境も整える成分も！内側も綺麗に！
とにかくニキビをどうにかしたい！と思う方向け！
初回購入120日間返金保証＆プレゼント有！
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製薬会社が製造しているので安心できる！
30代で吹き出物が繰り返す方に！
背中や胸のぶつぶつにも！
自然由来の成分で安心して続けられる！
今ならサプリと同じ成分の化粧水プレゼント！
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洗顔やニキビ薬で治っても繰り返すのは食生活と生活習慣が問題！
ニキビやニキビ跡が治したくて、色々な口コミサイトやテレビCMの影響から商品を調べたりし購入することも多いのではないでしょうか。ですが残念ながら、それらを使用してもニキビは繰り返しでき、ニキビ跡は消えるどころか酷くなることさえあります。
確かに洗顔やニキビ薬には主な原因であるアクネ菌の殺菌成分が入っているのですが、表面上の対策である為、根本的な原因から改善しないことには、一生肌荒れの悩みは消えません。
現に管理人も以前は高価なプロアクティブなど使用したこともありますし確かにニキビは治りますが、それだけではニキビができない肌にはなりませんでした。色々調べて今に至りますが、ニキビをはじめ、吹き出物や肌荒れと言われているものを根本的なとこから解決するには、やはり食生活と生活習慣が非常に大切です。必須ビタミンを意識して摂取するようにして、夜は遅くとも23時までには寝るようにする。それさえできれば、正直、高価な洗顔や化粧水も使用する必要はありません。管理人はこれだけでニキビには全く悩まない肌になることができました。
私が『きらりのおめぐ実』を飲んで感じた肌の変化について
管理人は鼻下や顎など繰り返しできる口周りのニキビに悩んで、色々な商品を使用しては効果がない・・・というのを繰り返してきて、きらりのおめぐ実に出会いました。愛飲して3ヶ月目になりますが、最初きらりのおめぐ実を開封して驚いたのがサプリの色でしたので参考に中身の写真を掲載しておきます。（笑
あまりのピンク色の強さに驚いて、漢方のようなニオイをイメージしましたが、実はニオイは全くありません。普通のサプリだと凝固剤が使用されいる為、このような粉がついていることは殆どないのではないでしょうか？
ピンク色はきらりのおめぐ実に含まれるクチナシという天然成分の色らしいです。ちなみにクチナシは還元力を高める成分らしくダメージを受けた肌の回復をサポートしてくれる成分です。
毎日、朝食時に3粒を飲むようにしています。
こんな感じで毎日、朝食時に、きらりのおめぐ実を３粒飲むようにしています。朝飲む理由はビタミンCが含まれているので、仕事に行く前に飲めば紫外線から肌を守ることができ、対策にもなるからです。肝心の効果について、約3ヶ月前から、きらりのおめぐ実を飲み始めて今でも覚えてますが、すぐに実感したことは、『お通じの良さ』です。便秘がちの体質も悩みでしたが、これを飲んでからは、お通じの調子が非常によくなりました。天然オリゴ糖とビフィズス菌も配合されているのでその効果なのではないかと思います。
愛用3ヶ月目で改善した効果について
今では定期便で毎月自動で配送してもらうようにしてます。サプリが、なくなる前に写真のように次の商品が届くので非常に便利です。3ヶ月間きらりのおめぐ実を飲んで感じた効果ですが、1ヶ月目終えることには、化粧ノリや肌のトーンが明るくなったことを実感しました。口周りのニキビや吹き出物は、できにくくなった？というくらいで、実感としてまだわからないかな？という感じでした。それでも肌の状態は良い方向に向かったいることは実感できたので続けていき、今ではニキビも全くできないどころか、肌の毛穴も目立たなくなったことが非常に嬉しいことです。これまで3ヶ月間、毎日飲んで感じた効果は下記にまとめます。
飲んですぐにお通じが改善された！
毎日の化粧のノリや肌のトーンが明るく良くなった！
2ヶ月目に入ると悩んでた口周りのニキビや吹き出物が全く出来なくなった！
3ヶ月目あたりから前から気になっていた顎のニキビ跡が薄くなってきました！
3ヶ月目に気が付きましたが、毛穴の開きがいつのまにかなくなってました！
以上が、今のところ改善したことと、実感している効果です。細かいことをあげますと肌のテカリ等もなくなったように思えます。現在3か月目ですが引き続き感じた効果があれば、ここに書き込んでいこうと思います。
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